건강 식탁

마음쉼터 바쁜 일상 속에서도 건강하고 맛있는 식탁을 꾸리고 싶은 분들을 위한 공간입니다. 에어프라이어 한 대로 완성하는 간편 요리부터 특별한 메인 디시까지, 누구나 따라할 수 있는 쉬운 레시피를 소개합니다. 요리 시간에 스며드는 마음힐링명상 재료를 손질하는 순간부터 불 앞에 서 있는 그 짧은 시간, 이 모든 과정이 마음을 가라앉히는 명상으로 변할 수