자기 대화

자기 자신과 대화하기: 셀프 토크로 삶을 변화시키는 방법 셀프 토크가 왜 중요한가 매일 머릿속에서 벌어지는 대화가 당신의 하루를 좌우할 수 있습니다. 긍정적인 자기 대화를 통해 스트레스를 줄이고 자신감을 높이는 게 가능하죠. 연구에 따르면, 이런 습관이 불안을 완화하고 동기부여를 강화한다고 해요. 자기 자신에게 친절하게 말하라. 그것이 세상을 바꾸는 첫걸음이다. 부정적인 생각이