마음힐링명상과 서울근교밤낚시로 바쁜 일상을 재충전하는 법 | 마음쉼터
마음쉼터: 바쁜 일상 속 건강한 식탁을 위한 공간
마음힐링명상으로 시작하는 하루
아침에 눈을 뜨자마자 창가에 앉아 깊이 숨을 들이마시며 마음힐링명상을 해보세요. 이 간단한 습관이 하루를 여유롭게 만들어줍니다. 스트레스가 쌓인 몸과 마음을 풀어주는 데 이보다 좋은 방법이 있을까요?
조용한 순간에 집중하면, 내면의 평화가 자연스럽게 찾아옵니다.
특히 바쁜 직장인들에게 추천하는 건 10분짜리